În ultimii ani, ceasurile inteligente au transformat simpla artă a măsurării timpului într-o extensie a corpului nostru, capabilă să monitorizeze pași, somnul, ritmul cardiac și multe altele. Dacă la început erau privite mai degrabă ca gadgeturi aspirational sau accesorii de lifestyle, astăzi acestea intră tot mai frecvent în categoria dispozitivelor medicale de uz zilnic. Studiul european realizat de IPSOS în primăvara lui 2025, la comanda Huawei, scoate în evidență că 86% dintre utilizatorii români de smartwatch au adoptat funcții de monitorizare a sănătății drept instrumente constante în viața de zi cu zi.
Monitorizarea somnului a ajuns în topul celor mai folosite funcții: mulți utilizatori au descoperit că, odată ce își urmăresc ciclurile de somn, își pot regla mai ușor stilul de viață, programul de odihnă și nivelul de energie pe parcursul zilei. Ceasurile inteligente înregistrează durata totală a somnului, fazele profunde și cele REM, iar utilizatorii consultă rapoartele în aplicații dedicate pentru a identifica obiceiurile care le afectează calitatea odihnei. La 86% din respondenții români, această funcție a devenit un fel de jurnal nocturn automatizat, care îi ajută să descopere nereguli și să le corecteze prin schimbarea rutinei de seară.
Pe de altă parte, numărarea pașilor rămâne un pilon central în motivația utilizatorilor de a-și crește activitatea fizică. Statisticile IPSOS arată că mare parte dintre români își propune un prag zilnic minim de pași, iar aplicațiile de fitness le trimit notificări prietenoase atunci când e momentul să se ridice de pe scaun sau să facă o plimbare scurtă. Astfel, chiar și persoanele care lucrează de acasă sau petrec ore în trafic înregistrează mai multe mișcări și reușesc să reducă sedentarismul.
Între timp, senzorii de ritm cardiac captează cu regularitate pulsul și nivelul de stres, oferind un tablou permanent al stării de sănătate. În aplicațiile companion, utilizatorii pot vedea grafic evoluția ritmului cardiac în timpul activităților sportive, al momentelor de relaxare sau chiar în situații tensionate. Pentru 78% dintre utilizatorii români includeți în studiu, alertarea la valori anormale ale pulsului a oferit un indiciu important pentru a cerce sfatul medicului, ceea ce evidențiază potențialul real al acestor dispozitive în prevenția și detectarea timpurie a afecțiunilor.
Analizând aceste date, se conturează un tablou în care smartwatch-ul nu este doar un gadget de lux, ci un partener digital care modelează comportamente sănătoase. În clădiri de birouri, în parcuri sau în case, utilizatorii își setează obiective cuantificabile—pași zilnici, ore de somn, calm mental—și își urmăresc progresul cu ajutorul graficelor și notificărilor. Din experiența mea, adoptarea acestor instrumente declanșează un efect psihologic de „gamificare” a sănătății care, după primele săptămâni, devine o rutină informală dar consecventă.
Bineînțeles, există și provocări. Autonomia bateriei, acuratețea senzorilor în condiții extreme sau preocupările privind confidențialitatea datelor medicale sunt subiecte la fel de discutate. Producătorii lucrează constant la îmbunătățirea algoritmilor și a materialelor, iar legislația UE tinde să ofere un cadru mai transparent pentru prelucrarea datelor cu caracter personal de sănătate. Românii, deși entuziaști, rămân atenți la modul în care aceste informații sunt stocate și folosite de furnizori.
Privind spre viitor, ne putem aștepta la integrarea inteligenței artificiale care va anticipa eventuale tulburări ale ritmului cardiac sau pattern-uri de somn, precum și la dezvoltarea de noi senzori capabili să măsoare nivelul de oxigen din sânge, hidratarea sau chiar compoziția corporală. În acest context, dispozitivele de pe încheietura mâinii vor deveni cu adevărat centre de comandă pentru sănătatea noastră.
În concluzie, statisticile IPSOS pentru Huawei relevă că utilizatorii români de smartwatch au făcut din aceste gadgeturi aliați de încredere în menținerea și îmbunătățirea stării de sănătate. Prin monitorizarea somnului, pașilor și a ritmului cardiac, ne regăsim motivația zilnică și ne ajustăm comportamentele în favoarea unui stil de viață mai echilibrat. Tehnologia adoptată inteligent poate deveni motorul unei schimbări profunde în rutinele noastre, iar perspectivele viitoare promit transformări și mai spectaculoase în modul în care ne îngrijim cu reală responsabilitate propria sănătate.
